最近、22時に寝る習慣を始めています。
昨日も22時に寝て、今朝は6時15分に起きる予定でした。
でも、実際に起きられたのは6時45分。
「30分寝坊しちゃったな」と思いながらも、久しぶりに朝ごはんを作ることができました。
ただ、朝からスッキリしているかと言われると、今日はそんな感じではありませんでした。
「22時に寝たのに、まだ疲れてるなぁ。この前は頭がスッキリしていたのになぁ。」
そう思って、昨日のことを振り返ってみました。
昨日は朝早くから夕方まで、子どものお友達家族と一緒にプールへ行ったり、公園で遊んだり。
一日を通して、子どもたちのことを一番に考えて動いていました。
子どもたちはとても楽しそうだったし、私も楽しかった。
だから昨日は、「楽しい一日だった」と思っていたんです。
でも、振り返ってみたら、
私にとっては、結構頑張った一日だったんだな。
そう思いました。
実は私、昔から何故か、「頑張ってるね」と言われることがあっても、なかなかその言葉を受け入れられません。
「いやいや、全然頑張ってないよ。」
「もっと頑張ってる人はいっぱいいるし。」
そんなふうに、いつも自分の頑張りを否定してしまうんです。
でも、今回ふと思いました。
もしかしたら私は、
「誰かから見て頑張っているかどうか」
で、自分の頑張りを判断していたのかもしれない。
昨日の私にとっては、朝早くから夕方まで子どもたちと遊ぶことは、十分体力を使うことだった。
楽しかったけれど、疲れたのも事実。
子どもたちが喜んでくれたけれど、私も頑張った。
どちらも本当なんですよね。
だから、
「私にとっては、これだけでも十分頑張ったんだな。」
と、少しだけ思えるようになりました。
「頑張ってるね」と言われたときに、まだ素直に「ありがとう」と受け取れるわけではありません。
でも、
「もしかしたら、本当に頑張ってるのかもしれない。」
そう思えるようになっただけでも、私にとっては大きな変化です。
人と比べたら大したことじゃないかもしれない。
誰かにとっては普通にできることかもしれない。
でも、
自分にとって大変だったことを、自分が認めてあげる。
それくらいはしてあげてもいいのかもしれません。
22時に寝る習慣を始めたことで、睡眠時間だけではなく、自分の疲れにも少しずつ気づけるようになってきました。
これからは、
「もっと頑張らなきゃ」ではなく、
「今日の私、よくやってるよね。」
と思える日を、少しずつ増やしていきたいです。
そしていつか、「頑張ってるね」と言われたときに、
「うん。私なりに頑張ってるかも。」
と、素直に受け取れる自分になれたらいいなと思います。
皆様の今日も1日お疲れ様です🌸
そして、本日も最後までご愛読くださりありがとうございました😌
