HSPの人って、人に見られていると急に緊張して、いつも通りの力が出せなくなることってありませんか？

私は、結構あります😮‍💨

昔、コンビニで買い物をした帰りのこと。

「さぁ、帰ろう」と車を走らせる準備をしていたとき、コンビニの前でタバコを吸っている人が、私のことを見ているような気がしました。

……もしかしたら、ただの勘違いだったかもしれません。笑

でも、「見られてる？」と意識した瞬間、急に変な緊張が出てきてしまって。

そして、そのまま発進したら……

隣にあった電柱に、ぶつかってしまいました😂

いや、見られていると思って緊張した結果、逆にめちゃくちゃ注目を浴びるという。笑

そのときは本当に恥ずかしかったです。

でも今思えば、「人からどう見られているか」を意識しすぎて、自分を見失っていたかもしれません。笑

それからは、人の視線を感じて緊張してきたときは、一度深呼吸するようにしています。

「大丈夫。いつも通りでいい。目の前のことに集中。」

そう思って、なるべく落ち着いて行動する。

HSPだから、人の視線や雰囲気を敏感に感じ取ることはある。

でも、だからといって、すべての視線を気にしなくてもいいんですよね。

今でも、人の視線を感じると「どうしよう、変に思われてないかな？」と気になることはあります。

たぶん、これからも完全になくなることはないんだと思います。

でも、そんなときに深呼吸をして、

「大丈夫。いつも通りでいいよ。目の前のことに集中。自分のできることをやろうね。」

って、自分に戻ってこられるようになっただけでも、少し変わったのかもしれません。

人の目が気になる私も私。

緊張して変な動きをしてしまう私も私。😂

そんな自分を「またやっちゃった〜」って笑えるくらいになれたら、それでいいのかもしれません。

本日もゆる〜い記事となりましたが、最後までご愛読くださりありがとうございました☺️🌱

また明日も心地よい日が過ごせますように✨

おやすみなさい🌙